| Entspannungsangebote |
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Unsere Zeit ist von Stress und Anspannung geprägt. Wir sind von Umweltreizen überflutet und unsere Tage sind durchstrukturiert, selbst am Wochenende. Deshalb fühlen sich viele Menschen erschöpft, überfordert und ausgebrannt (burn out). Prof. Lothar Seiwert, Zeitmanagementexperte aus Heidelberg, sagt: „Stress ist eine Herausforderung, macht den Geist hellwach und den Körper bereit zum Handeln – das ist die beste Voraussetzung für flow“ . Flow bedeutet: das Glück des Augenblicks genießen können, das Sein im Hier und Jetzt. „Stress an sich ist also gut – nur zuviel Stress macht uns krank". Um wieder in Balance zu kommen, braucht es verschiedene Bausteine: Ein gutes Zeitmanagement ist wichtig, aber auch innere Bilder der Ruhe und Entspannung können helfen. Vielleicht möchten Sie Ihre persönlichen Möglichkeiten entdecken, eine Balance zu finden zwischen Muss und Muße! Im Abstand vom Alltag immer wieder eine kleine Auszeit nehmen, bei sich selber ankommen und den Blick auf das Wesentliche für Ihr Leben lenken. Hilfreich kann es sein, eine Entspannungsmethode zu lernen, z.B. die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder Autogenes Training nach Schultz oder eine individuelle Tiefenentspannung – ich werde Sie gerne anleiten, machen Sie einen Termin aus. Wenn wir uns die Zeit nehmen, um genau hinzuschauen, lassen sich vielleicht die Spuren Gottes in unserem persönlichen Leben entdecken.
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